4 (NLP) stappen naar een betere stemming

Stemming in je tuin

Je stemming is een (HEEL) belangrijk onderdeel van hoe jij je voelt. Wie weet besef je op dit moment nog niet welke invloed. Maar let maar eens op jezelf en gana als je je goed of slecht voelt: hoe voel je je van binnen? Handig dat jij 100% invloed erop kunt hebben! Je kunt kiezen hoe jij je wenst te voelen en in wat voor stemming jij wilt zijn.

Er zijn geen onvermogende mensen, alleen onvermogende stemmingen.

Denk bijvoorbeeld eens een file en in de file staan. De één is chagrijnig als hij in de file terecht komt, terwijl een ander blij is met wat tijd voor zichzelf. Het verschil maakt de belevenis van dezelfde gebeurtenis totaal anders. We kennen allemaal ook wel situaties waarbij de tijd vliegt. Lekker hè!

Als ik aan de kracht van stemming denk, denk ik graag terug aan al die trainingsmomenten als topsporter. Want daar zit de uitdaging bij topsport: iedere dag het weer opbrengen om te trainen, hard te trainen.

Er waren dagen dat ik geen zin had of moe was. Daarbij was ik gewend om mentaal door te zetten en even op de tanden te bijten. Coach Adrie Talakua had het op een bepaald moment over stemming en ik realiseerde dat die negatieve stemming, even doorbijten, geen handige keuze was. Ik kon veel beter plezier maken ondanks dat ik heel moe was.

Dat hielp en maakte dat ik beter kon trainen en succesvol kon zijn in het hinkstapspringen (onder meer twee keer Nederlands kampioen kon worden).

Julia in stemming om lekker te trainen

Allerlei factoren (onder andere te vinden in het communicatiemodel) hangen samen met je stemming. Door meer kennis over jezelf en te leren over bijvoorbeeld het communicatiemodel kom je er dus achter hoe je invloed kunt hebben op je jezelf. Dus ook op je gedrag en resultaten. En zo kun jij succes in je leven garanderen!

Je stemming is 100% beïnvloedbaar door jou!

Stemming maakt ook onderdeel uit van het NLP communicatiemodel, dat we uitvoerig uitleggen in onze opleidingen. Dit model is één van de belangrijkste onderdelen van NLP. En van groot belang om succesvol te zijn in je communicatie en je leven.

Stappenplan voor snel succes in je gedrag

1. Wees je bewust van je stemming;
Stemming is iets waar we vaak onbewust in komen. Maar wat als je hier heel bewust mee om gaat en meerdere keren per dag nagaat hoe je je voelt en waar je in zit?

Als je weet dat je voor succes een goede stemming nodig hebt, zou je daar bewust gebruik van kunnen maken. Ga eens voor elke actie die je start na in welke stemming je zit en kijk of je kunt starten vanuit plezier.

2. Leer over de communicatie met jezelf;
Je communicatie is een fantastische manier om meer over jezelf te weten te komen. Hoe communiceer je met jezelf en met je ander? Verdiep je op allerlei manieren in wat je kunt leren over communicatie om jezelf nog beter te doorgronden.

3. Rotstemming? Ga na wat er precies voor sturing achter zit;
Kun jij nagaan waarom je die bepaalde stemming ‘aanzet’? Neem een beetje afstand en kijk eens naar je onvermogende staat. Wat doe je precies? Als jij te weten komt, welke sturingen achter je gedrag, gevoel en emoties zitten dan kun jij meer grip krijgen op jezelf. Ga op zoek naar de belemmerende gedachtes, gevoelens, emoties en andere elementen. Leer ze ontdekken en benoemen, zodat je steeds meer grip krijgt op je stemming.

NLP is vrijheid

4. Verander je rotbui direct naar een vermogende stemming;
Als jij merkt dat je in een onvermogende stemming zit, kun je het beste gelijk iets doen om dat te veranderen. Bijvoorbeeld door simpelweg je houding veranderen, aan iets anders denken of een fijne herinnering oproepen. Als je je stemming verandert, heeft dat direct invloed op jou.

En als het niet één, twee, drie lukt, weet dan dat iedereen een keer op dat punt is gestart. Oefenen, volhouden en wilskracht brengen je naar succes!

We oefenen hier bijvoorbeeld ook mee in de NLP Practitioner 2.0. Want oefening baart kunt en inzicht in jezelf geeft een ander uitzicht!

Doe je mee of kom je een keer langs op de informatieavond?

Leave a reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll to Top
%d bloggers liken dit: